Voici un article des ateliers en Fôret que j’anime dans la Fôret de Montmorency .
C’est parti pour 2h d’évasion au coeur de la foret. Les séquences de marche active alternent avec des pauses ou nous prenons le temps de vivre une expérience solo , en duo ou en groupe .
Respiration consciente , connexion vibratoire avec une source d’eau , les 5 sens , connexion avec les arbres , méditation , exercices posturales de pilate avec la nature , sophrologie ludique …..
On ressort de cette pause nature régénéré et ressourcé .
