Listez 5 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Et avant d’aller vous coucher lisez votre liste ; cela aura une touche de positif attitude sur votre journée et vous serez pleinement satisfait.

Inspirez par le nez. Laissez le ventre se gonfler. Expirez par la bouche, laissez le ventre se relâcher. Une dizaine de fois avec l’intention positive d’expirer le stress. Ça marche

La sophrologie aide à être heureux, grâce à des techniques de relaxation, cette méthode psycho-corporelle dénoue les tensions physiques et mentale et permet une synchronisation de la respiration. Vous êtes alors beaucoup plus dans l’instant présent, vous êtes beaucoup plus heureux !

Je vous fait partager une belle initiative de personnes qui vont à la recherche de leur bonheur.

Ils ont aussi tourné des vidéos avec des témoignages : http://www.neobienetre.fr/cest-quoi-le-bonheur-pour-vous/

Commencez juste par vous et votre bonheur. Êtes-vous heureux ? C’est quoi pour vous être heureux ? Notre passage sur terre est très rapide, souhaitez-vous contribuer à apporter une pierre à l’édifice d’un monde meilleur ? Si oui comment allez vous procéder ? La nature ne crée pas les choses pour rien, vous êtes magnifique et doué pour réaliser. Votre première intuition sera la bonne écoutez-la.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n’étaient rien d’autre qu’un signal lorsque je vais à l’encontre de mes convictions. Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé de vouloir une vie différente et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue à ma croissance personnelle. Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai commencé à percevoir l’abus dans le fait de forcer une situation ou une personne, dans le seul but d’obtenir ce que je veux, sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment…Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… le Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire, personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie. Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme. Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Amour propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé d’avoir peur du temps libre et j’ai arrêté de faire de grands plans, j’ai abandonné les mégaprojets du futur. Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime quand cela me plaît et à mon rythme. Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Simplicité.

Charlie CHAPLIN