Exercice YOGA se bouger

Aujourd’hui , essayez de vous mettre un DVD de yoga , depuis le temps que vous voulez vous y mettre ???? C’est une manière amusante de travailler avec l’énergie de votre corps , de libérer vos tensions et d’étirer vos muscles. Il y a plein de bon dvd en boutique ou tout simplement sur YouTube . Vous noterez en fin de séance ce que vous avez aimé dans cette pratique et aussi sur votre ressenti émotionnel .

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MOONCUP

NE CHERCHEZ PLUS LA MOONCUP EST CHEZ ELIXIRELAX !!! ESSAYEZ LA !!!!!!!!! Durant sa vie, une femme utilise au moins 11 000 tampons ou serviettes La Mooncup® est une coupe menstruelle en silicone souple réutilisable à chaque fois que vous avez vos règles. Positionnée dans le vagin, plus bas qu’un tampon, la Mooncup récupère votre flux menstruel mais ne l’absorbe pas. Plus sûre La Mooncup n’assèche pas la muqueuse vaginale et ne dépose aucune fibre Confortable et pratique Aucun contact avec des pesticides ou des produits à base de javel…

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Respirez !

« Notre respiration unit notre corps notre esprit, de manière que nous puissions être véritablement vivant, véritablement présent à la vie. »  Thich Nhat Hanh Inspirez par le nez. Laissez le ventre se gonfler. Expirez par la bouche, laissez le ventre se relâcher. Une dizaine de fois avec l’intention positive d’expirer le stress. Ça marche 🙂

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C’est quoi le bonheur pour vous ?

Belle question ! Définir cette notion est essentiel, non pas pour philosopher mais pour se l’approprier. Mettre des critères vérifiables de façon à ce que quand le bonheur est là, près de vous, vous puissiez en prendre pleinement conscience. La sophrologie aide à être heureux, grâce à des techniques de relaxation, cette méthode psycho-corporelle dénoue les tensions physiques et mentale et permet une synchronisation de la respiration. Vous êtes alors beaucoup plus dans l’instant présent, vous êtes beaucoup plus heureux ! Je vous fait partager une belle initiative de personnes qui…

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Du chaos naissent les étoiles

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Et alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi. Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n’étaient rien d’autre qu’un signal lorsque je vais à l’encontre de mes convictions. Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Authenticité. Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai cessé…

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